Sportgruppe Fitness Männer f-ü-30
eine Sportstunde für Männer
als Ausgleich zur beruflichen Belastung
zur Vorbereitung zum Sportabzeichen / zum Wintersport
oder einfach um fit und beweglich zu sein / zu bleiben
Das erwartet Dich:
Aufwärmen – Laufgymnastik
abwechselnd: Gymnastik mit/ohne Handgeräte, Zirkel-Training
Spiele zur Steigerung der Kondition und Beweglichkeit
Ballspiele zum Abschluss
wann: jeweils Dienstag 19:30 Uhr
wo: Parkhalle
ansonsten: Turnhose, T-Shirt, Sportschuhe einpacken
und auf geht’s!
Michael Knickl
Übungsleiter